Entgiften ist in aller Munde

Überall liest man vom Detoxen, verschiedenste Kuren sind auf dem Markt erhältlich. 
Nachdem ich selber auch schon die verschiedensten Kuren ausprobiert habe, ist es für mich klar, dass diese Kuren nur ein Tropfen auf einem heissen Stein sind. Es macht relativ wenig Sinn über 2 Wochen zu "Entgiften", um dann so mit dem Essen weiterzufahren, wie bisher. 
Es ist ganz einfach, je weniger Giftstoffe in den Körper gelangen, desto weniger wird der Körper strapaziert und desto mehr Energie ist da. Daher macht es Sinn, auf eine ausgewogene Ernährung umzustellen und zwar immer, nicht nur während 2 Wochen im Jahr.
Hier unterstützend eine einfache und günstige Möglichkeit, um den trägen Darm etwas auf Touren zu bringen und die Entgiftung anzuregen:
Morgens folgende Mischung zu sich nehmen(anstatt Frühstück):
-Woche 1: 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen mit 100ml Kefir
-Woche 2: 2 Esslöffel gemahlene Leinsamen mit 100ml Kefir
-Woche 3: 3 Esslöffel gemahlene Leinsamen mit 100ml Kefir
Dazu ganz viel reines Wasser trinken. 
Ich wünsche euch viel Spass bei der Entdeckung der gesunden Ernährung:)